時代の変化によりリモートワークが拡大してきていますが、リモートワーク下では、自分で自分の心をメンテナンスする必要性が増しています。
皆さまはリモートワークで次のように感じたことはありませんか？
これらの解決法の1つとして、「『心身の状態とパフォーマンス向上の関係性』を理解し、意識的に自分自身をセルフメンテナンスすることで、パフォーマンスが高い状態を創る」という方法があります。
気持ちやパフォーマンスが落ちていると感じている方におすすめのコースをご紹介します。
対象 |
コース
コード |
コース
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概要
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HSV226 |
 ピーク・パフォーマンス －集中力を手に入れる－ 【バーチャル・クラスルーム】 |
「体の仕組み、状態とパフォーマンス向上の関係性」を理解できます。 また、オフィスや自宅でも簡単にできるマインドフルネス、ストレッチ、姿勢の改善などを体感して、心身の緊張をほぐし、一つの事柄に集中して取り組む能力を高め、なおかつ高めた集中力を安定して持続させることをめざします。 |
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HSV227 |
ピーク・パフォーマンス －復元力を手に入れる－ 【バーチャル・クラスルーム】 |
「心と体と脳の関係性」および「それらとパフォーマンス向上との関係性」を理解できます。 また、日常的に実践できるボディワーク、マッサージ、呼吸法などを体感して、休憩中などの短時間で効果的に心身をリフレッシュさせる方法を身につけ、自分の能力を安定的、持続的に発揮することをめざします。 |
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HSV228 |
ピーク・パフォーマンス －創造力を手に入れる－ 【バーチャル・クラスルーム】 |
「心身の健康状態とパフォーマンス向上の関係性」を理解できます。また、オフィスや自宅でも簡単にできるヨガ、マインドフルネスによる姿勢、呼吸の改善などを体感して、業務環境に左右されない「しなやかでタフなメンタル」を鍛え上げ、創造性を発揮することをめざします。 |
