| コースコード | HSV218 |
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| コース概要 | ・このコースは「バーチャル・クラスルーム（オンライン研修）」での提供となります。 詳しくは、「オープン研修（日立講習会）」のバーチャル・クラスルーム（オンライン研修）のご案内をご確認ください。 ・ストレスについて正しい知識とその対処法を修得するとともに、セルフケアを中心に、自分に合った適切なストレス対処法を学習します。 |
| 到達目標 | ・レジリエンスとは何かを学び、心を鍛える重要性を認識する。 ・リラクゼーション法や対人ストレスを軽減するためのストローク（聴き方、ほめ方）を修得できる。 ・対人関係をスムーズにするコミュニケーション手法を理解できる。 |
| 対象者 | ストレスをうまく管理したいと感じている方。 |
| 前提知識 | 特に必要としません。 |
| 内容 | 1．レジリエンスの基礎知識 （1）「レジリエンス」とは何か （2）自身のストレス状況を振り返る 2．レジリエンスの７つのスキル （1）思考のクセを知る （2）役に立たない思いこみを払拭する （3）心の支えを作る （4）自分の強みを生かす （5）心をしずめるボディワーク （6）リアルタイム・レジリエンス （7）感謝の感情を育む |
| 教材サンプル | |
| 標準学習時間 | 6.33 |
| 学習形態 | グループ演習 |
| カテゴリー | チームで働く力 |
| コースフロー | |
| 備考 | ・このコースは、10:00～17:20の開催とさせていただきます。 ・このコースは、グループ演習を中心とした構成のため、研修効果の観点から最少開催人数を設けさせていただいております。 ご了承のほどよろしくお願いいたします。 ・オンライン研修（バーチャル・クラスルーム）にお申込みの方は、必ず事前に接続確認をお願いします。 【事前接続確認はこちら】 https://www.hitachi-ac.co.jp/pdf/service/opcourse/VirtualClassroom/d_vc_flow.pdf |
| 受講料 | ¥75,900（税込） |
| 空席状況 |
 ：空席あり |
 ：残り４席以内 |
 ：満席 |
 ：受付終了 |
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| 研修会場 | 開催日程 | 日数 | お申し込み | 空席状況 | 臨時 |
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