| コースコード | HSV248 |
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| コース概要 | ・このコースは「バーチャル・クラスルーム（オンライン研修）」での提供となります。 詳しくは、「オープン研修（日立講習会）」のバーチャル・クラスルーム（オンライン研修）のご案内をご確認ください。 ・仕事において日々さらされるストレスや環境による作業効率の変化を認識することで、それらをコントロールし、成果の向上に繋げた上でよりよい生活を送れる力を身につけます。「体の仕組み/状態とパフォーマンス向上の関係性」を理解し、オフィスや自宅で簡単にできるマインドフルネス、ストレッチなどを体験します。心身の緊張をほぐし、一つの事柄に集中して取り組む能力を高めること、且つ高めた集中力を安定して持続させることをめざします。 |
| 到達目標 | セルフケア能力を身につけ、仕事でのパフォーマンス向上につなげることができる |
| 対象者 | ・仕事のストレスや忙しさから成果を出しにくくなっていると感じる方。 ・ビジネスシーンで集中力を発揮して、重要な局面を乗り越えたい方。 ・疲労がたまって業務時間が長引いていると感じる方。 |
| 前提知識 | 特に必要としません。 |
| 内容 | 1．３つの健康とパフォーマンスの関係 2．集中力とは‐集中力の大きな特長 3．マインドフルネスとは 4．すぐに意識すべき「集中力」実践メソッド 5．復元性（レジリエンス） 6．ニュートラル_1（自律神経） 7．ニュートラル_2（気持ちや気分、感情、意識を変化） 8．まとめ |
| 教材サンプル | |
| 標準学習時間 | 6.33 |
| 学習形態 | グループ演習 |
| カテゴリー | チームで働く力 |
| コースフロー | |
| 備考 | ・このコースは、10:00～17:20の開催とさせていただきます。 ・オンライン研修（バーチャル・クラスルーム）にお申込みの方は、必ず事前に接続確認をお願いします。 【事前接続確認はこちら】 https://www.hitachi-ac.co.jp/pdf/service/opcourse/VirtualClassroom/d_vc_flow.pdf |
| 受講料 | ¥71,500（税込） |
| 空席状況 |
 ：空席あり |
 ：残り４席以内 |
 ：満席 |
 ：受付終了 |
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| 研修会場 | 開催日程 | 日数 | お申し込み | 空席状況 | 臨時 |
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