| コースコード | HSV227 |
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| コース概要 | ・このコースは「バーチャル・クラスルーム（オンライン研修）」での提供となります。 詳しくは、「オープン研修（日立講習会）」のバーチャル・クラスルーム（オンライン研修）のご案内をご確認ください。 ・体力の回復が遅いと感じている、あるいは効果的な体のほぐし方がよくわからず疲れをためがちな全職種の方を対象とします。このコースはプロのビジネスパーソンによる講義を通じて「心と体と脳の関係性」および「それらとパフォーマンス向上との関係性」が理解できます。また、日常的に実践できるボディワーク・マッサージ・呼吸法などを体感して、休憩中などの短時間で効果的に心身をリフレッシュさせる方法を身につけ、自分の能力を安定的・持続的に発揮することをめざします。 |
| 到達目標 | ・心と体と脳の関係性について、およびビジネスパフォーマンス向上との関係性を理解できる。 ・自律神経を整え、自身のストレスをコントロールするための効果的なメソッドを修得できる。 ・短時間で効果的にリラックスするための、マッサージ方法・呼吸法が身につける。 ・ボディワーク・マッサージをする習慣を身につけることで、疲れにくく、体力を回復しやすくなる。 |
| 対象者 | ・運動不足による体力の低下により、疲労回復が遅いと感じている方。 ・効果的なリラックス・リフレッシュ方法がよくわからず、忙しさに追われて疲れやストレスをためがちな方。 ・安定的・持続的にビジネスパフォーマンスを発揮するための疲労回復のポイントを知りたい方。 ・休憩時間などで効果的にリフレッシュできる方法を身につけ、ビジネスパフォーマンスを向上したい方。 |
| 前提知識 | 特に必要としません。 |
| 内容 | 1．なぜ今健康が求められるのか 2．復元力と健康との関係とあなたの健康度合い 3．レジリエンスと自律神経、２つのパフォーマンス 4．現代人とビジネスパーソンの特長 5．ボディワークとマッサージの考え方 6．自分の体を自分で守るための具体的な復元力の強化方法 |
| 教材サンプル | |
| 標準学習時間 | 6.3 |
| 学習形態 | グループ演習 |
| カテゴリー | チームで働く力 |
| コースフロー | |
| 備考 | ・このコースは、10:00～17:20の開催とさせていただきます。 ・オンライン研修（バーチャル・クラスルーム）にお申込みの方は、必ず事前に接続確認をお願いします。 【事前接続確認はこちら】 https://www.hitachi-ac.co.jp/pdf/service/opcourse/VirtualClassroom/d_vc_flow.pdf |
| 受講料 | ¥71,500（税込） |
| 空席状況 |
 ：空席あり |
 ：残り４席以内 |
 ：満席 |
 ：受付終了 |
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| 研修会場 | 開催日程 | 日数 | お申し込み | 空席状況 | 臨時 |
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